„Äpfel pflücken“ Gerade, wenn wir viel sitzen, freut sich unser Rücken ganz besonders über ein klein wenig Aufmerksamkeit. Mit dieser kurzen und effektiven Übung kannst du dich in kürzester Zeit regenerieren, deinen Körper einmal komplett auseinanderziehen und dann alles fallen lassen, was dich belastet. Mache diese Übung regelmäßig, zum Beispiel immer, wenn du gerade eine…
Autor: Karin Matko
Wie ging das nochmal mit der Konsequenz?
Jaja, die liebe Konsequenz. Wenn es doch nur so leicht wäre! Und wenn Kinder nicht so schrecklich penetrant und ausdauernd wären! Und man selbst etwas konzentrierter, weniger müde und klarer im Kopf… Mama, darf ich ein Eis? Nein, heute nicht. Aber Mami, ich will aber ein Eis! Nein, mein Schatz, wir essen gleich Abendbrot. Guck…
Kann man Kinder konditionieren? (Darf man das überhaupt?)
Und ob! Wir werden alle Nase lang durch die Bank weg alle konditioniert! Ob nun das simple Stehenbleiben an roten Ampel oder dieses wohlig warme Gefühl, was sich beim Zurücksinken in die Couch einstellt – alles reine, klassische Konditionierung. So wie damals bei Pawlows Hund. Klingelt das Glöckchen, das Essen ankündigt, läuft auch schon fleißig…